为帮助六年级学生缓解考前压力，提升心理韧性，近日，西安市未央区枣园小学开展了以“心植一树，向阳生长”为主题的六年级心理健康团体辅导活动。本次活动采用线上线下结合的形式，邀请国家二级心理咨询师张燕，与六年级学子一同开启了一段治愈且充满力量的心灵之旅。

活动伊始，张燕老师先带领同学们学习了四项实用的放松小技巧：吹泡泡呼吸法、捏指尖安心法、三次眨眼重置法、肩膀开关释压法。这些简单易操作的小动作，帮助孩子们快速平复心绪，学会做自己的“放松大师”。

随后进入正念冥想环节，同学们化身一棵棵大树，想象自己的根系深扎大地，枝干直面风雨，在平缓的冥想中汲取安定与勇气。紧接着开展了充满趣味的身体雕塑体验活动，大家用肢体定格出坚韧的姿态，真切感受自身的内在力量。

在核心的曼陀罗圆心绘画环节，同学们拿起画笔，在圆形画纸上描绘属于自己的大树：根系、枝干、阳光都随心勾勒，大家以画抒心，写下专属的暖心寄语，在创作中与自我对话，释放情绪、接纳自我。活动最后，同学们自愿分享内心感悟，交流成长体会。

此次团体辅导活动形式丰富、寓教于乐，不仅教会了学生科学的减压方法，更让孩子们领悟到扎根生长、直面困境的生命意义。愿全体六年级学子带着大树般的坚韧与底气，稳住心态，从容前行，在成长路上向阳绽放，奔赴美好远方！（赵静茹）